Jak wspierać bliską osobę w depresji?

Jak wspierać bliską osobę w depresji?

Depresja to jedno z najczęstszych zaburzeń psychicznych, dotykające miliony ludzi na świecie. Charakteryzuje się przedłużającym się smutkiem, utratą zainteresowania codziennymi czynnościami, obniżonym nastrojem oraz trudnościami w funkcjonowaniu. Wspieranie bliskiej...
Rola emocji w podejmowaniu decyzji

Rola emocji w podejmowaniu decyzji

Decyzje są nieodłącznym elementem naszego życia – od codziennych wyborów, takich jak co zjeść na śniadanie, po bardziej skomplikowane decyzje zawodowe czy osobiste. Choć wielu z nas wierzy, że podejmujemy decyzje w sposób racjonalny, badania naukowe wskazują, że...
Dlaczego nie warto ignorować wypalenia zawodowego?

Dlaczego nie warto ignorować wypalenia zawodowego?

Wypalenie zawodowe (ang. burnout) to zjawisko, które dotyka coraz większą liczbę osób, niezależnie od branży czy stanowiska. Jest to stan fizycznego, emocjonalnego i psychicznego wyczerpania, wynikający z długotrwałego stresu w miejscu pracy. Niestety, wypalenie...
Skutki uzależnienia od technologii

Skutki uzależnienia od technologii

Technologia stała się nieodłączną częścią naszego życia. Smartfony, komputery i internet ułatwiają codzienne funkcjonowanie, pozwalając na szybki dostęp do informacji, komunikację i rozrywkę. Jednak wraz z rosnącą dostępnością technologii pojawia się zjawisko...
Psychologia pozytywna: budowanie odporności psychicznej

Psychologia pozytywna: budowanie odporności psychicznej

W świecie pełnym wyzwań i niespodziewanych trudności budowanie odporności psychicznej staje się kluczowym elementem zdrowia i dobrego samopoczucia. Psychologia pozytywna, skupiająca się na wzmacnianiu pozytywnych cech i zasobów człowieka, oferuje narzędzia, które mogą...
Pomoc z Zakresu Zdrowia Psychicznego w Iławie, Województwo Warmińsko-Mazurskie | Przewodnik dla Mieszkańców

Techniki mindfulness w redukcji stresu zawodowego

Stres zawodowy jest jednym z największych wyzwań współczesnego rynku pracy. Ciągłe zmiany, presja osiągnięcia wyników i nadmiar obowiązków mogą prowadzić do wypalenia zawodowego, problemów zdrowotnych i obniżenia jakości życia. Techniki mindfulness, czyli uważności,...